Vous pensez avoir trop de magnésium ?

L’hypermagnésémie, c’est quand votre sang contient plus de 1,1 mmol/L de magnésium, comme si votre corps criait « STOP, j’en peux plus ! » 🚨

Chez les personnes en bonne santé, ce seuil critique est rarement atteint grâce à nos reins, de véritables usines d’épuration.

🚨 Mais attention : dès 2 mmol/L, les premiers symptômes apparaissent (diarrhées, fatigue extrême) et à 5 mmol/L, c’est l’alerte rouge pour le cœur et les muscles.

Voici les principales causes :

• Insuffisance rénale : 92% des cas graves surviennent quand les reins ne filtrent plus correctement.
• Surconsommation de compléments : cumuler gélules + eau magnésienne + chocolat noir = cocktail risqué.
• Médicaments laxatifs/antiacides : certains traitements contiennent des doses massives de magnésium, surtout si pris sur le long terme.

🚑 5 catégories à surveiller :

1. Les insuffisants rénaux (même débutants) → leurs reins éliminent 3x moins vite.
2. Les diabétiques → 40% développent des complications rénales favorisant l’accumulation.
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3. Les personnes sous chimiothérapie → interactions médicamenteuses surprises.
4. Les accros aux cures detox → « Plus c’est naturel, mieux c’est » ?
   • Faux ! Les compléments « naturels » contiennent parfois 300% des AJR.
5. Les seniors → après 70 ans, la fonction rénale baisse de 1% par an. Un comprimé de trop peut tout changer.
   • Retrouvez notre comparatif des meilleurs compléments pour seniors.